肩峰下滑液包炎のセルフケア

■セルフケア
　1. 冷却（急性期）・温熱（慢性期）
　2. 安静と姿勢管理
　3. 軽い肩回し運動
　4. 三角巾やテーピングでサポート
　5. 無理に動かさず、段階的にリハビリ