脳血管障害（脳梗塞・脳出血など）のセルフケア

■セルフケア：
　1. 高血圧の管理
　2. 禁煙と節酒
　3. 食生活の改善
　4. 適度な有酸素運動
　5. 念のため脳ドックを活用