肩甲骨内側のこり・痛み（姿勢性）のセルフケア 2025 5/14 未分類 2025年5月14日 ■セルフケア： 1. タオルを使った胸開き体操 2. 壁立ち姿勢チェック 3. 30分に1回の姿勢リセット 4. 温湿布で血流改善 5. ストレッチポールで肩甲骨調整 当ページで公開しているお客様の声は、個人の感想であり、※効果・効能を保証するものではありません。 未分類 よかったらシェアしてね！ URLをコピーしました！ URLをコピーしました！ 肩甲骨内側のこり・痛み（姿勢性）のセルフケア 狭心症（左肩の関連痛）のセルフケア 関連記事 肩こり 2025年11月24日 VSツールご案内 2025年10月8日 NADESHIKO体操の詳細 2025年10月6日 保護中: VSツール閲覧 2025年9月12日 VSツールの効果 2025年8月22日 40代 女性 保育士「右足首痛」症例 2025年8月11日 40代 女性 「正座時の膝痛」症例 2025年8月11日 40代 男性 「左坐骨神経痛」症例 2025年8月11日
