上腕二頭筋長頭腱炎のセルフケア 2025 5/15 未分類 2025年5月15日 ■セルフケア 1. 腕を伸ばしすぎないよう注意 2. 肩・肘を冷やしすぎない 3. 重い荷物はこまめに分散 4. 湿布や温熱療法の併用 5. 肩甲骨の可動域改善体操 当ページで公開しているお客様の声は、個人の感想であり、※効果・効能を保証するものではありません。 未分類 よかったらシェアしてね！ URLをコピーしました！ URLをコピーしました！ 石灰沈着性腱炎のセルフケア 鎖骨遠位端骨折のセルフケア 関連記事 VSツールの効果 2025年8月22日 40代 女性 保育士「右足首痛」症例 2025年8月11日 40代 女性 「正座時の膝痛」症例 2025年8月11日 40代 男性 「左坐骨神経痛」症例 2025年8月11日 30代 女性 看護士「左太もも前面から左すねに広がるしびれと痛み」症例 2025年8月11日 50代 女性 保育士 「腰部やや下方の痛み」症例 2025年8月11日 20代 女性 看護師「腰の下全体に広がる痛み」症例 2025年8月11日 40代 男性 デスクワーク「左の首・肩・肩甲骨の痛み、左手のしびれ」症例 2025年8月11日
