肩インピンジメント症候群のセルフケア 2025 5/14 未分類 2025年5月14日 ■セルフケア： 1. 痛みの強い動作を避ける 2. 腱板筋の軽い筋トレを継続 3. お風呂で温める 4. 肩の可動域を維持する体操 5. 巻き肩の改善と姿勢維持 当ページで公開しているお客様の声は、個人の感想であり、※効果・効能を保証するものではありません。 未分類 よかったらシェアしてね！ URLをコピーしました！ URLをコピーしました！ 五十肩（肩関節周囲炎） 頸性頭痛のセルフケア 関連記事 肩こり 2025年11月24日 VSツールご案内 2025年10月8日 NADESHIKO体操の詳細 2025年10月6日 保護中: VSツール閲覧 2025年9月12日 VSツールの効果 2025年8月22日 40代 女性 保育士「右足首痛」症例 2025年8月11日 40代 女性 「正座時の膝痛」症例 2025年8月11日 40代 男性 「左坐骨神経痛」症例 2025年8月11日
