肩鎖関節炎のセルフケア 2025 5/15 未分類 2025年5月15日 ■セルフケア 1. 重い荷物は両肩で分散 2. 鎖骨・肩甲骨のストレッチ 3. 安静とアイシング（急性期） 4. 就寝時は肩を支える 5. 腕の挙上を一時的に控える 当ページで公開しているお客様の声は、個人の感想であり、※効果・効能を保証するものではありません。 未分類 よかったらシェアしてね！ URLをコピーしました！ URLをコピーしました！ 肩峰下滑液包炎のセルフケア SLAP損傷（肩関節唇上方損傷）のセルフケア 関連記事 ストレス性耳症状（不定愁訴型）のセルフケア 2025年5月31日 側頭筋の過緊張による頭痛・耳症状のセルフケア 2025年5月31日 顔面神経痛（下顎神経・耳介側頭神経）のセルフケア 2025年5月31日 顔面神経痛（下顎神経・耳介側頭神経）のセルフケア 2025年5月31日 側頭骨の可動制限による聴覚異常のセルフケア 2025年5月31日 顎関節由来の耳痛（放散痛）のセルフケア 2025年5月31日 耳の圧迫感・痛み（非炎症性）のセルフケア 2025年5月31日 耳閉感（耳がつまる感じ）のセルフケア 2025年5月31日
