上腕二頭筋長頭腱炎のセルフケア 2025 5/15 未分類 2025年5月15日 ■セルフケア 1. 腕を伸ばしすぎないよう注意 2. 肩・肘を冷やしすぎない 3. 重い荷物はこまめに分散 4. 湿布や温熱療法の併用 5. 肩甲骨の可動域改善体操 当ページで公開しているお客様の声は、個人の感想であり、※効果・効能を保証するものではありません。 未分類 よかったらシェアしてね！ URLをコピーしました！ URLをコピーしました！ 石灰沈着性腱炎のセルフケア 鎖骨遠位端骨折のセルフケア 関連記事 ストレス性耳症状（不定愁訴型）のセルフケア 2025年5月31日 側頭筋の過緊張による頭痛・耳症状のセルフケア 2025年5月31日 顔面神経痛（下顎神経・耳介側頭神経）のセルフケア 2025年5月31日 顔面神経痛（下顎神経・耳介側頭神経）のセルフケア 2025年5月31日 側頭骨の可動制限による聴覚異常のセルフケア 2025年5月31日 顎関節由来の耳痛（放散痛）のセルフケア 2025年5月31日 耳の圧迫感・痛み（非炎症性）のセルフケア 2025年5月31日 耳閉感（耳がつまる感じ）のセルフケア 2025年5月31日
