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弾発股症候群のセルフケア

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　1. 原因動作を避ける
　2. 大腿外側のストレッチ
　3. 殿筋のフォームローラー
　4. 温めて筋緊張を緩和
　5. 開脚や深屈曲を控える

当ページで公開しているお客様の声は、個人の感想であり、※効果・効能を保証するものではありません。

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