偏頭痛（片頭痛）のセルフケア 2025 5/20 未分類 2025年5月20日 1. 強い光・音・匂いを避ける 2. 発作前に安静な場所で休む 3. 水分を十分に摂るようにする 4. 生理・睡眠リズムを整える 5. 頭痛日記で誘因を把握する 当ページで公開しているお客様の声は、個人の感想であり、※効果・効能を保証するものではありません。 未分類 よかったらシェアしてね！ URLをコピーしました！ URLをコピーしました！ 緊張性頭痛のセルフケア 群発性頭痛のセルフケア 関連記事 肩こり 2025年11月24日 VSツールご案内 2025年10月8日 NADESHIKO体操の詳細 2025年10月6日 保護中: VSツール閲覧 2025年9月12日 VSツールの効果 2025年8月22日 40代 女性 保育士「右足首痛」症例 2025年8月11日 40代 女性 「正座時の膝痛」症例 2025年8月11日 40代 男性 「左坐骨神経痛」症例 2025年8月11日
