遅延性内リンパ水腫のセルフケア

• 耳症状がある日は安静に過ごす
 • 日常のストレスを意識的に減らす
 • 水分・塩分管理を習慣化する
 • 体調に合わせて運動量を調整する
 • 音に過敏な日は静かな環境に身を置く