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【セルフケア】 1. 腰椎の負担を減らす生活習慣 • 長時間の座位を避け、30分に一度は立ち上がる。 • ソファや柔らかい布団を避ける。 • 急な前屈や重い荷物の持ち上げを避ける。 2. コアトレーニング（体幹強化） • ドローイン（お腹をへこませたまま呼吸...

【セルフケア】 • やさしいストレッチで筋膜と感覚過敏をほぐす • リズム運動（ウォーキングやスロージョギング）が有効 • 深呼吸・瞑想で交感神経の過活動をリセット • 痛みに意識を集中させすぎない環境づくり • 「痛み＝損傷ではない」知識の習得で安心...

2025年7月号　Vol.4 2025年6月号　Vol.3 2025年5月号　Vol.2 2025年４月号　Vol.1

院長紹介 お客様の声 料金案内 アクセス 顎の痛みから卒業して普通の体に戻りたい 口を開けるたびに音がする 噛み合わせが悪くて、食事がしにくい 病院で検査しても手術か様子見しかないと言われた 原因や状態を知りたい ＼全国の有名整骨院・整体院が当院...

院長紹介 お客様の声 料金案内 アクセス 股関節の痛みで歩きにくい 湿布や薬も効かなくなっている 病院で検査しても様子見か手術と言われた 原因や状態を知りたい 痛みから卒業して普通の体に戻りたい ＼全国の有名整骨院・整体院が当院を絶賛！／プロが認...

院長紹介 お客様の声 料金案内 アクセス 病院の注射も湿布も効かなくなってきた 膝に水が溜まり、注射で抜くを繰り返している 階段の上り下りやしゃがむのが辛い 原因や状態を知りたい 痛みから卒業して普通の体に戻りたい ＼全国の有名整骨院・整体院が当...

院長紹介 お客様の声 料金案内 アクセス 痛み止めや湿布も効かなくなってきた 手や指が痛くてしれもある 細かい作業ができない 原因や状態を知りたい 痛みから卒業して普通の体に戻りたい ＼全国の有名整骨院・整体院が当院を絶賛！／プロが認めた根本解決...

院長紹介 お客様の声 料金案内 アクセス 腰〜お尻〜太もも裏にかけて痛い 痛みとしびれで歩きにくい 病院で検査しても様子見か手術と言われた 本当の原因や状態を知りたい 痛みから卒業して普通の体に戻りたい ＼全国の有名整骨院・整体院が当院を絶賛！／...

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院長紹介 お客様の声 料金案内 アクセス マッサージや湿布も効かなくなってきた 痛みやしびれせいで集中できない 病院では手術か様子見と言われた 原因や状態を知りたい 痛みから卒業して普通の体に戻りたい ＼全国の有名整骨院・整体院が当院を絶賛！／プ...