変形性肩関節症のセルフケア 2025 5/15 未分類 2025年5月15日 ■セルフケア 1. 痛みのない範囲で動かす習慣 2. 温めてからストレッチ 3. 関節に負担の少ない生活動作 4. 正しい姿勢を意識する 5. 重い物を繰り返し持たない 当ページで公開しているお客様の声は、個人の感想であり、※効果・効能を保証するものではありません。 未分類 よかったらシェアしてね！ URLをコピーしました！ URLをコピーしました！ 頸肩腕症候群（首・肩・腕の慢性痛）のセルフケア 石灰沈着性腱炎のセルフケア 関連記事 VSツールの効果 2025年8月22日 40代 女性 保育士「右足首痛」症例 2025年8月11日 40代 女性 「正座時の膝痛」症例 2025年8月11日 40代 男性 「左坐骨神経痛」症例 2025年8月11日 30代 女性 看護士「左太もも前面から左すねに広がるしびれと痛み」症例 2025年8月11日 50代 女性 保育士 「腰部やや下方の痛み」症例 2025年8月11日 20代 女性 看護師「腰の下全体に広がる痛み」症例 2025年8月11日 40代 男性 デスクワーク「左の首・肩・肩甲骨の痛み、左手のしびれ」症例 2025年8月11日
