トリガーポイント頭痛の頭痛 2025 5/20 未分類 2025年5月20日 1. 頭を温めて筋緊張を緩和する 2. 肩甲骨をこまめに動かす 3. 姿勢を意識する 4. 良質な睡眠を心がける 5. 誘因動作（目の酷使など）を減らす 当ページで公開しているお客様の声は、個人の感想であり、※効果・効能を保証するものではありません。 未分類 よかったらシェアしてね！ URLをコピーしました！ URLをコピーしました！ 筋筋膜性疼痛（MPS）のセルフケア 慢性連日性頭痛のセルフケア 関連記事 うつ病（頭痛を伴うケース）のセルフケア 2025年5月20日 歯の問題（咬合異常・虫歯・親知らずなど）のセルフケア 2025年5月20日 慢性硬膜下血腫のセルフケア 2025年5月20日 脳炎のセルフケア 2025年5月20日 大腿直筋炎のセルフケア 2025年5月20日 椎間関節性頭痛のセルフケア 2025年5月20日 むち打ちのセルフケア 2025年5月20日 耳の感染（中耳炎など）のセルフケア 2025年5月20日
