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「自己判断で動かさない」 「安静確保」 「水分補給」 「早期受診」 「免疫低下予防」

「受傷直後は安静」 「骨癒合後にリハビリ」 「体幹の強化」 「転倒予防」 「荷重訓練」

「膝を曲げすぎない」 「冷却と圧迫」 「膝裏ストレッチ」 「体重管理」 「過活動回避」

「関節保護運動」 「関節冷却」 「適切な栄養摂取」 「無理のない歩行」 「ストレス管理」

「運動の見直し」 「ストレッチ」 「アイシング」 「姿勢改善」 「踏み込み制限」

「運動量の制限」 「ストレッチ」 「冷却」 「テーピング」 「靴底の見直し」

「テーピング」 「内側広筋の筋トレ」 「段差を避ける」 「サポーター使用」 「冷却」

「膝屈伸の制限」 「膝周囲の筋トレ」 「ストレッチ」 「無理な運動回避」 「冷却」

「運動制限」 「体幹トレーニング」 「膝安定化エクサ」 「急な動作回避」 「サポーター」

「冷却」 「膝つき動作制限」 「圧迫バンド」 「受診判断」 「荷重制限」