腎結石・尿路結石のセルケア

【セルケア】

• 水分を1日2L以上目安にこまめに補給

• シュウ酸・塩分の過剰摂取を控える

• ジャンプ運動や散歩が排石促進に有効（医師許可後）

• コーヒー・紅茶の摂取は種類と量に注意

• 再発予防には尿検査や食事指導を継続的に