肩鎖関節炎のセルフケア 2025 5/15 未分類 ■セルフケア 1. 重い荷物は両肩で分散 2. 鎖骨・肩甲骨のストレッチ 3. 安静とアイシング（急性期） 4. 就寝時は肩を支える 5. 腕の挙上を一時的に控える 当ページで公開しているお客様の声は、個人の感想であり、※効果・効能を保証するものではありません。 未分類 よかったらシェアしてね！ URLをコピーしました！ URLをコピーしました！ 肩峰下滑液包炎のセルフケア SLAP損傷（肩関節唇上方損傷）のセルフケア 関連記事 骨盤矯正 2025年12月6日 五十肩・四十肩 2025年12月5日 肩こり 2025年11月24日 VSツールご案内 2025年10月8日 NADESHIKO体操の詳細 2025年10月6日 保護中: VSツール閲覧 2025年9月12日 VSツールの効果 2025年8月22日 40代 女性 保育士「右足首痛」症例 2025年8月11日
