【セルフケア】
• 禁煙・減塩など動脈硬化対策の生活習慣改善
• 血圧管理(医師の指導下で)
• 重い物を持たない、腹圧をかけすぎない動作習慣
• 不安・緊張を減らすための呼吸法や軽運動
• 定期的な検査と医師のフォローを最優先
【セルフケア】
• 禁煙・減塩など動脈硬化対策の生活習慣改善
• 血圧管理(医師の指導下で)
• 重い物を持たない、腹圧をかけすぎない動作習慣
• 不安・緊張を減らすための呼吸法や軽運動
• 定期的な検査と医師のフォローを最優先
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