頚性頭痛（頚椎性）のセルフケア 2025 5/20 未分類 2025年5月20日 1. 長時間同じ姿勢を避ける 2. 首まわりを温めて緊張を緩める 3. 姿勢をこまめに整える 4. 適度なストレッチを日課にする 5. 枕や座面の高さを見直す 当ページで公開しているお客様の声は、個人の感想であり、※効果・効能を保証するものではありません。 未分類 よかったらシェアしてね！ URLをコピーしました！ URLをコピーしました！ 副鼻腔炎のセルフケア 低髄液圧性頭痛のセルフケア 関連記事 大腿直筋炎のセルフケア 2025年5月20日 椎間関節性頭痛のセルフケア 2025年5月20日 むち打ちのセルフケア 2025年5月20日 耳の感染（中耳炎など）のセルフケア 2025年5月20日 脳梗塞のセルフケア 2025年5月20日 月経時偏頭痛のセルフケア 2025年5月20日 慢性連日性頭痛のセルフケア 2025年5月20日 トリガーポイント頭痛の頭痛 2025年5月20日
