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・リストスプリントを使用する・手首を支える工夫をする・軽い神経ストレッチを行う・長時間の圧迫を避ける・日常生活で手を酷使しない

・肘の動きをゆっくり行う・反復運動を控える・患部を温めて血流促進・疲労後は安静を保つ・ロック時は無理に動かさない

・運動制限で肘を休ませる・可動域維持のストレッチ・荷重動作を避ける・関節保護のための装具使用・痛みが増せばすぐ休む

・投球や運動を制限する・肘の外側を冷やす・肩の可動域を改善する・負担動作を動画で確認する・疲労をためない生活を送る

・投球を中止して安静にする・肘内側を冷やす・過剰な練習を控える・肩・体幹の柔軟性をつける・疲労をためない生活を意識

・肘を固定して再脱臼を防ぐ・急な動作を避ける・腕を支えて安静にする・医師の指導下で運動開始・患部の冷却と保護を徹底

・冷却と固定を最優先にする・炎症期は安静を保つ・腕を高く保つよう工夫・サポーターで保護する・再負荷をかけないよう注意

・肘に過度な負荷をかけない・急な伸展運動を避ける・患部を冷やして炎症抑制・固定後は軽い握り運動を実施・回復期にリハビリを継続

・無理に手を返さないよう注意・患部を冷やして炎症緩和・肘をまっすぐ伸ばしすぎない・軽い握り運動で循環促進・医師の判断でリハビリ開始

・安静を保ち肘を無理に動かさない・冷却して炎症を抑える・三角巾などで保護する・腕を高くして腫れを軽減・医師の指示でリハビリ開