肩甲骨内側のこり・痛み（姿勢性）のセルフケア 2025 5/14 未分類 2025年5月14日 ■セルフケア： 1. タオルを使った胸開き体操 2. 壁立ち姿勢チェック 3. 30分に1回の姿勢リセット 4. 温湿布で血流改善 5. ストレッチポールで肩甲骨調整 当ページで公開しているお客様の声は、個人の感想であり、※効果・効能を保証するものではありません。 未分類 よかったらシェアしてね！ URLをコピーしました！ URLをコピーしました！ 心因性・機能性肩こりのセルフケア 肩甲骨内側のこり・痛み（姿勢性）のセルフケア 関連記事 緊張性頭痛のセルフケア 2025年5月19日 骨端炎（成長期）のセルフケア 2025年5月19日 股関節インピンジメント（FAI）のセルフケア 2025年5月19日 ペルテス病のセルフケア 2025年5月19日 骨盤裂離骨折のセルフケア 2025年5月19日 腹直筋付着部炎のセルフケア 2025年5月19日 大腿内転筋付着部炎のセルフケア 2025年5月19日 鼠径ヘルニアのセルフケア 2025年5月19日
