心因性・機能性肩こりのセルフケア 2025 5/14 未分類 2025年5月14日 ■セルフケア： 1. 深呼吸を日常に取り入れる 2. 日記をつけて感情整理 3. 一人の時間を大切にする 4. ゆるめのストレッチ習慣 5. 心療内科やカウンセラーの活用も視野に 当ページで公開しているお客様の声は、個人の感想であり、※効果・効能を保証するものではありません。 未分類 よかったらシェアしてね！ URLをコピーしました！ URLをコピーしました！ ストレートネック（スマホ首）のセルフケア 肩甲骨内側のこり・痛み（姿勢性）のセルフケア 関連記事 ペルテス病 2025年5月19日 骨盤裂離骨折のセルフケア 2025年5月19日 腹直筋付着部炎のセルフケア 2025年5月19日 大腿内転筋付着部炎のセルフケア 2025年5月19日 鼠径ヘルニアのセルフケア 2025年5月19日 弾発股症候群のセルフケア 2025年5月19日 恥骨結合炎のセルフケア 2025年5月19日 腸腰筋炎のセルフケア 2025年5月19日
