上腕二頭筋長頭腱炎のセルフケア 2025 5/15 未分類 ■セルフケア 1. 腕を伸ばしすぎないよう注意 2. 肩・肘を冷やしすぎない 3. 重い荷物はこまめに分散 4. 湿布や温熱療法の併用 5. 肩甲骨の可動域改善体操 当ページで公開しているお客様の声は、個人の感想であり、※効果・効能を保証するものではありません。 未分類 よかったらシェアしてね！ URLをコピーしました！ URLをコピーしました！ 石灰沈着性腱炎のセルフケア 鎖骨遠位端骨折のセルフケア 関連記事 骨盤矯正 2025年12月6日 五十肩・四十肩 2025年12月5日 肩こり 2025年11月24日 VSツールご案内 2025年10月8日 NADESHIKO体操の詳細 2025年10月6日 保護中: VSツール閲覧 2025年9月12日 VSツールの効果 2025年8月22日 40代 女性 保育士「右足首痛」症例 2025年8月11日
